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照顾精神健康的五大方法包括:一,保持良好的生活习惯,规律作息以保障身心健康;二,进行适量的运动,以释放压力、提升心情;三,保持社交活动,增强人际交往能力,避免孤独感;四,培养兴趣爱好,以丰富生活、调节情绪;五,必要时...